Archive of ‘ダイエット中の食事’ category

炭水化物抜きダイエットを知って自分の食生活をみなおしてみる

炭水化物抜きダイエットをはじめたという職場の後輩に影響されて、私自身も自分の食生活をみなおしてみました。

お米は実家の新潟から定期的に送られてくるので、ついついご飯を食べる回数も量も増えてしまいますね。

(さらに…)

お豆腐で満腹感が得られる

職場の後輩が、炭水化物抜きダイエットをはじめて1ヶ月が過ぎました。

それまで、しっかりとご飯やおにぎり、パスタなどが詰まっていたランチ内容も、最近では、すっかり野菜やお豆腐が中心になってきていました。

ご飯や麺類などの炭水化物をまったく食べないのではなく、その量を減らし、他の食材で満腹感を得るというものなので、職場の後輩はいまのところ特に苦痛はない、と話していました。

(さらに…)