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炭水化物を抜くダイエットは夕食だけでも効果はある

炭水化物抜きダイエットについて調べていると、ただ単に主食を制限するということだけでなく、糖質を制限することが書かれていました。

炭水化物抜きダイエットという言葉だけを見て、主食を食べなければ痩せるんだ、と勘違いしている人も多いと思います。

炭水化物は、体に必要な栄養素であり、エネルギー減なので、それをまったく食べないということは、体にも影響が出てきます。

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